在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种中断而损失的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权根据比赛中断情况决定补时时长，这些中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、浪费时间、庆祝进球等。值得注意的是，补时并非对所有中断时间的“一对一”补偿，而是由主裁判综合判断后给出的一个合理估算值。

补时长短如何确定？

裁判通常会参考第四官员提供的建议，但最终决定权在主裁手中。例如，一次普通换人可能计为30秒，一次严重受伤处理可能计为1-2分钟，而VAR长时间介入或球员冲突也可能被纳入考量。不过，规则并未规定精确到秒的计算公式，因此不同裁判对同类事件的补时判断可能存在差异。此外，补时仅适用于上下半场常规45分钟结束后，不适用于加时赛中的中断——加时赛本身已有固定15分钟×2的结构，其补时逻辑与常规时间一致，但实践中极少出现加时赛再补时的情况。

一个常见误解是“补熊猫体育官方网站时必须打满”，实际上，裁判可在补时期间任何时间吹哨终场，只要他认为已给予“合理”的额外时间。比如，若补时5分钟，但在第4分30秒时进攻方明显失去球权且无威胁，裁判可能立即结束比赛。这种灵活性常引发争议，尤其当一方在补时最后时刻丢球时，会质疑裁判“提前吹哨”。但根据规则，裁判对比赛时间的掌控具有绝对权威，除非存在明显误判，否则不会因补时长短问题改判。

近年来，随着VAR和赛事转播对时间透明度的要求提高，国际足联也在推动更清晰的补时说明机制。例如在2022年世界杯上，官方开始公开每段补时的具体构成（如“2分钟：1次换人+1次倒地”），试图减少争议。然而，核心原则未变：补时不是机械计时，而是裁判基于公平竞赛精神作出的专业判断。这也意味着，即便技术手段增强，人为裁量仍是伤停补时制度不可分割的一部分。